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〈冬令進補要當心〉吃薑母鴨 血壓將震盪劇烈可愛造型的公仔跳蛋
記者戴淑芳／台北報導
國人素有冬令進補觀念，學者研究發現，比較羊肉爐與薑母鴨食補後的血壓變化，發現薑母鴨造成的血壓變化程度最高，呈現 16.6%的震盪，因此若有血壓病史的患者，應注意補湯攝取量。飲用補湯不會導致血壓增高，反而下降。
2017年十大死因顯示，國人每 3人就有 2人死於慢性疾病，世界衛生組織 (WHO)資料顯示除遺傳外， 80%心血管疾病可藉由飲食、運動、戒菸、不酗酒預防。台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」，計畫總主持人暨台北醫學大學教授邱弘毅提醒民眾，慢性疾病的發生除了遺傳因素，與個人飲食及生活型態密切相關，個人不良生活行為是造成慢性疾病的主要原因。
時序入冬，最常見的食補以薑母鴨、羊肉爐居多，由高雄醫學大學副校長楊俊毓主導子計畫研究發現，羊肉爐與薑母鴨相比，食用後血壓之變化，發現飲用補湯不會導致血壓增高，反而下降。
楊俊毓表示，薑母鴨、羊肉爐補湯中含有當歸、黃耆等藥材，因為具有具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果，因此，受試者均在喝完飲用 500cc補湯後 1分鐘內，血壓升至最高點，之後便開始下降。於飲用 70分鐘後進行測量，平均血壓可下降 6%。
其中，以食用前有添加米酒料理的薑母鴨，造成的血壓變化程度最高，食用後最高收縮壓與 70分鐘後相比，呈現 16.6% 的震盪，因此若有血壓病史的患者，應注意補湯攝取量。
因酒精具有血管擴張及增加血管中血液量功能，楊俊毓表示，在飲用薑母鴨補湯後，會造成受試者短暫性的頭暈，建議喝完薑母鴨補湯後休息一段時間以避免跌倒的風險；實測發現，在飲用 500cc薑母鴨補湯後，需要休息 40分鐘後呼氣酒精濃度才可降至交通法規中酒駕標準值 0.15以下。
楊俊毓提醒，冬令進補應把握「多料少湯」、「餐後休息」、「酒不上路」原則，若補湯有酒，由於個人代謝速度不同，吃完含酒補湯後，應避免駕駛交通工具。
NBA／艾倫進名人堂 綠衫前隊友沒送祝福
NBA退役射手艾倫（Ray Allen）將在近日正式踏入籃球名人堂，一享所有籃球員都稱羨的榮耀，不過他透露，自己並未收到多數前隊友的祝福，他仍強調，過去在「綠衫軍」波士頓塞爾特人的5年，仍是球員生涯最重要的一段時光。
手握2枚冠軍戒指的艾倫，第一枚正是在綠衫軍時期拿下，不過2012年他宣布轉戰熱火後，與前隊友賈奈特（Kevin Garnett）和皮爾斯（Paul Pierce）的關係決裂，其中向來情趣椅有話直說的賈奈特更是多次與艾倫隔空交火，即使近年來艾倫多次喊話希望「破冰」，但始終未得到賈奈特與皮爾斯的善意回應。
在入選籃球名人堂後，艾倫也透露並未收到來自多數綠衫軍前隊友的祝福，他仍希望球迷能夠記得他們當年所完成的成就，而非雙方後來的交惡，「人們總是注意我是怎麼離開，但我關心的是在波士頓打球的那一段時光，那是我的人生最重要的時光，因為在此之前，我未曾贏過冠軍，到那邊後我辦到了，這也是我希望人們銘記在心的，這才是我們一同經歷的。」
艾倫強調，已能理解當時人們對他離開的不滿，不過也有必須繼續向前走的原因，「就像大家都知道的，這變成一種在商言商的事情，你總是要做出決定，何時該收起帳篷、繼續前進，這中間有很多不同的因素需要考量。」
雖然遲遲未能獲得前隊友的諒解，但對於能入選籃球人夢寐以求的名人堂，艾倫也細細回憶職業生涯，他說：「我認為生涯收到最棒的讚美，就是當一些教練對著我說『喔，該死』，因為當我在場上獲得空檔時，他們就會說這一句話，然後對方的教練就會對著他們的球員高喊『不要讓他離開，我不在乎你怎麼做，但不要讓他離開』，這似乎都在說明以及驗證著我對比賽的影響力。」
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